/coach sportif-harmonie du corps

Le sport à sa mesure, l’activité à sa portée pour des résultats positifs.
         A découvrir en individuel ou en petit groupe ou en associatif                                                                (santesportetvitalite.com)

Le sport revêt bien des apparences!

il peut être effort pour aller régénérer les cellules par des contractions puissantes de musculation, ou d'endurance avec le souffle. Il peut aussi être une meilleure conscience de soi, avec une écoute de ses capacités et de ses besoins.

Notre bien être physique mais aussi psychologique dépend d’un tout : de notre alimentation, d’une activité physique et d’une bonne gestion de son stress.

Retrouver un équilibre en vous offrant de quoi regagner la motivation, en étant accompagné dans ce qui va vous correspondre le mieux selon votre physiologie et vos besoins, voilà ce qui vous est proposé.

 

 

Une guidance en pilates, retrouver un confort postural, pour être moins souffrant au travail,

 être guidé vers des respirations différentes, ventrale, basse thoracique, selon  vos besoins, dans le respect de votre physiologie.

Un moment pour soi, une immersion dans son corps, en conscience de sa posture, de
manière intéroceptive et extéroceptive. Se permettre d'accéder depuis son espace mental à un état de neutralité et de contemplation de ce qui se déroule en soi. Glisser vers un
confort, au-delà des peurs de ne pas être suffisant ou en capacité. Se faire confiance, et
avec la respiration, en douceur accéder à une souplesse et une musculature extérieure comme intérieure. Par la pratique du yoga élémental.
Ressentir, et accueillir l'état d'émergence d'un amour inconditionnel de soi et une
conscience de l'unité corps/esprit.

Le sport c'est aussi ça.

Pour un corps ferme, dynamique et endurant, rien de mieux qu’un coaching personnalisé !