La respiration

La respiration est un outil idéal pour calmer le système nerveux en quelques minutes.

Je vous propose lors de cet atelier de venir comprendre le mécanisme de manière simple, de poser les questions importantes pour vous pour venir éclaircir vos limitations et vos réussites.

La respiration  est notre premier outil de régulation, de recentrage, de vitalité. pourtant nous passons souvent à coté de son incroyable potentiel. 

A travers une approche pratique et guidée vous apprendrez à utiliser votre souffle pour réguler votre énergie, réduire la fatigue et optimiser votre potentiel de concentration mais aussi de récupération, sur tous les plans.​

​

Une pratique guidée pas à pas pour ressentir concrètement les effets d'une respiration consciente.

Des exercices doux et efficaces. Nous pourrons échanger sur votre expérience.

​

Une atelier pour vous offrir la possibilité de connaître des basiques et peut être avoir envie d'explorer plus encore cela avec la formation complète "respiration et relaxation".

Apprendre a retrouver et maitriser le calme intérieur.

​

Respirer, c'est déjà s'offrir un moment, accepter la transformation en dedans, es tu prêt à me rejoindre sur cet atelier? 

Toutes questions sont bienvenues, je reste disponible. 

Mes coordonnées se trouvent en bas de page.