Equilibre alimentaire

L’alimentation est la base de l’élément santé quel que soit les âges.

Et si préparer vos repas devenait un moment de plaisir? 

Cet atelier de 3 heures est une invitation à redécouvrir l'alimentation équilibrée, avec facilité, confiance et simplicité.

L'alimentation varie  dans les besoins, selon l'activité, les évènements de la vie. (arrêt de travail, grossesse, compétition, âge, activité professionnel etc.)

Avoir une alimentation saine et équilibrée apporte de nombreux avantages sur le long terme.

- plus de capacité de concentration

- un meilleur sommeil

- une vitalité à long terme

- une image de soi positive

- une résistance aux virus et aux microbes

- un mental apaisé

- une meilleure circulation de tous les liquides ( lymphe, sang, liquides interstitiels)

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Souvent tabou elle est perçue comme fastidieuse à mettre en place. Cela est lié à des croyances et des stress. Il est primordial d’avoir une bonne connaissance des aliments afin de savoir faire les bons mariages alimentaires . Cela génère une capacité de rapidité d'idées et de propositions équilibrées.

Ce que vous allez vivre:

- comprendre les bases simples de l'équilibre alimentaire, sans dictats.

- cuisiner des recettes faciles et savoureuses, personnalisables selon vos gouts et contraintes.

- déconstruire les idées préconçues qui sabotent l'envie d'essayer

- échanger dans un cadre bienveillants et repartir avec des outils concrets de mise en pratique

- vivre quelques semaines après un post atelier permettant de faire un point et d'améliorer ce qui peut l'être pour vous et partager avec d'autres vos tips et astuces réalisés avec un retour de créativité certain.