L'hydratation

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Cet atelier est ouvert à tous- particuliers, personnel de santé, sportifs.

 

Nous sommes fait d'eau , oui mais encore?  Il est proposé de boire 1.5l par jour mais quand est t-il réellement pour vous? 

Que vous soyez sédentaire, sportif, stressé ou tout simplement en quête de bien être, l'hydratation est bien plus qu'une affaire de quantité.

C'est une question de qualité, de moment, de besoins individuels, d'écoute du corps.

Dans cet atelier interactif et accessible je vous propose de : 

• découvrir pourquoi toutes les eaux ne se valent pas

• savoir comment maintenir un équilibre minéral

• comprendre les signes de déshydrations

• apprendre les conséquences et y pallier 

• comprendre comment une hydratation mal ajustée peut freiner vos performances, ou votre santé

• savoir adapter votre hydratation à votre mode de vie, votre métabolisme

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Un sujet qui parait anodin et est cependant des plus sérieux.  La connaissance génère la capacité à se prendre en main conscient des bienfaits de ce que l'on peut mettre en place.

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L'idée est de vous permettre d'avoir des outils concrets afin de vous réconcilier avec l'eau, les idées reçues et sortir des appréhensions que l'on peut avoir quant à la consommation de certains types d'eau et des croyances  parfois erronées.

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Et si vous preniez le temps de vous offrir ce moment d'échanges pour trouver vos solutions d'hydratation?