Automassage
Apprenez les gestes essentiels pour soulager douleurs et stress
Des gestes indispensables pour prévenir les douleurs musculaires et améliorer votre confort au quotidien.
Vous trouverez ici des techniques faciles à intégrer .
La découverte d'une capacité à s'offrir ou offrir du bien être en toute simplicité.
Le matin
Compréhension les mécanismes de tension - les défaire
-
Comprendre les mécanismes de défense du corps qui mettent en tension
-
Observer les compensations et y pallier
-
Assouplir les muscles en automassage
-
Soulager des problèmes de circulation
-
Favoriser la récupération musculaire
-
Pratiques avec et sans petits outils
L'après midi
Des techniques pratiques aux techniques énergétiques
-
Trouver de la sérénité lors de l’application des exercices
-
Gagner en confiance et en autonomie
-
Comprendre les liens entre les mots et les maux du corps
-
Accéder à des techniques énergétiques de soulagements
Durée et tarifs
7 heures - 250 euros
-
L' atelier commence à 9h00 et se termine à 17h00
-
Une pause repas d'une heure
-
Une disponibilité en fin de journée de dialogue ouvert
-
Une adaptation au plus près de vos besoins
Informations
Accessible à tous
-
Aucun prérequis n'est demandé
-
Les outils pédagogiques employés sont simples
-
La formation est interactive en visuel , et est adaptée lors de présentiel
-
La répartition connaissance /mise en pratique est équilibrée au mieux
-
La disponibilité , les échanges se font tout au long de la formation
L’automassage est une méthode simple et agréable qui permet de prendre conscience de soi, des zones d’inconfort et de la grande capacité à s’autoguérir, dans une certaine mesure, afin de maintenir ou retrouver un état de mieux être.
Cette formation vous apportera des outils concrets pour savoir prendre soin de votre corps , ou transmettre comment y accéder.
Une meilleure gestion du stress et une optimisation de la récupération à l’effort, quel qu'il soit.