La respiration et la relaxation
Respiration
La respiration est un outil idéal pour calmer le système nerveux en quelques minutes.
Je vous propose lors de cet atelier de venir comprendre le mécanisme de manière simple, de poser les questions importantes pour vous pour venir éclaircir vos limitations et vos réussites.
La respiration est notre premier outil de régulation, de recentrage, de vitalité. pourtant nous passons souvent à coté de son incroyable potentiel.
A travers une approche pratique et guidée vous apprendrez à utiliser votre souffle pour réguler votre énergie, réduire la fatigue et optimiser votre capacité de concentration mais aussi de récupération, sur tous les plans.
Une pratique guidée pas à pas pour ressentir concrètement les effets d'une respiration consciente.
Des exercices doux et efficaces. Nous pourrons échanger sur votre expérience.
Prochaines dates :
-25 janvier
-15 février
-22 mars
-19 avril
-31 mai
De 9h à 12h00 Tarif: 50 euros
Une atelier pour vous offrir la possibilité de respirer de manière plus ample, plus fluide, avec plus d'aisance.
Des exercices pour au quotidien sortir du stress généré par la charge mentale, la charge de travail, les responsabilités suffocantes.
Un moyen d'explorer plus encore cela avec la formation complète "respiration et relaxation".
Apprendre a retrouver et maitriser le calme intérieur.
Ensemble.
Je vous accompagne en cela.
Respirer, c'est déjà s'offrir un moment, accepter la transformation en dedans, êtes vous prêt à me rejoindre sur cet atelier?
Toutes questions sont bienvenues, je reste disponible.
Mes coordonnées se trouvent en bas de page.